该产品放置在脸颊和牙龈之间。它们不含烟草，但含有尼古丁、调味剂、甜味剂和植物纤维。一些受欢迎的品牌包括Zyn、On!和Velo，它们有五颜六色的包装，看起来像薄荷容器。
虽然广告可能会让它看起来很方便、很吸引人，但重要的是要知道，这些产品会产生不同数量的上瘾化学物质尼古丁，这会对你的学习、注意力持续时间和上瘾的可能性产生负面影响。
尼古丁袋比咀嚼、吸烟或吸电子烟更安全吗?
尼古丁袋对健康的长期影响尚不清楚。从技术上讲，它们不属于无烟烟草，因此美国食品和药物管理局(FDA)对它们的监管不像吸烟烟草产品或可燃烟草那样严格。没有长期数据，我们无法确定减少接触是否或如何防止对健康的损害。
使用的副作用包括:
牙龈发炎
嘴痛
打嗝
恶心想吐
尼古丁成瘾(会增加再吸其他烟草产品的风险)
尼古丁袋是戒掉尼古丁依赖的安全方法吗?
没有数据表明尼古丁袋是一种安全或有效的戒烟方式。大学健康中心医学专家和内布拉斯加州医学认证的烟草治疗专家Jill Selzle, PA，不推荐这些产品。
如果有人已经在使用尼古丁袋，并且已经能够戒烟，我们建议戒掉它们，完全摆脱尼古丁。经批准的短期尼古丁替代疗法包括:
尼古丁贴片
口香糖
含片
喷鼻剂
尼古丁吸入器
所有药物都有副作用和使用适应症，所以在使用前与医疗保健提供者讨论这些信息很重要。
没有尼古丁的生活是可能的
这里有一些专家建议可以帮助你永远戒烟:
了解尼古丁戒断——它对你来说是什么样子和感觉
找到一种健康的方式来处理身体和精神上的冲动
延迟或分散注意力以避免吸烟
练习专注力:不要自动驾驶，但每次选择使用 时都要注意
使用可视化，深呼吸或冥想来集中你的能量
尝试一种新的爱好或活动，让自己忙碌起来
改变日常生活
避免接触烟草:不在身边，在加油站付钱，避免高风险的社交场合等。
锻炼——它能增加内啡肽，帮助你以健康的方式保持忙碌
多喝水
选择健康食品
塞尔兹尔还推荐了积极思考的力量。人们相信他们告诉自己的话，所以一定要提醒自己你能做到，你就会做到。
